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中国人口的增长主要集中于东南地区,这正是秦汉以来被称为“地广人稀”的楚越之地。宋代南方人口已**过北方,有人估计是6:4;此后至今一直是南方人口密度远大于北方。
南方人口的增加是与水稻生产分不开的。水稻很适合于雨量充沛的南方地区种植,但较初并不起眼,甚至被排除在五谷之外。然而却后来居上。
唐宋以后,水稻在全国粮食供应中的地位日益提高,据明代宋应星的估计,当时在粮食供应中,水稻十分之七,居优势,大、小麦、黍、稷等粮作物,合在一起,只占十分之三的比重,已退居次要地位,大豆和已退出粮食作物的范畴,只作为蔬菜来利用了。
但是在一些作物退出粮食作物的行列时,一些作物又加入到了粮食作物的行列,明代末年,玉米、甘薯、马铃薯相继传入中国,并成为现代中国主要粮食作物的重要组成部分。
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特别是儿童和老人等肠功能较弱者,在进食大量**杂粮后,会出现上腹不适、肚胀、食欲降低等症状。一些患有消化系统疾病的人群,在进食大量**杂粮后甚至会出现溃疡处出血。除此之外,过量食用**杂粮还会影响人体对蛋白质、无机盐及某些微量元素的吸收。所以,**杂粮吃到七八分饱较适宜,并且不能顿顿都吃。